Yoga Skogsbad med Lunch
Nyhet på Le Petit Chalet Friluftsliv I samarbete med
Linda Blomdahl Sjölund Yoga instruktör PT
Kom ut i naturen med en timme Yoga/skogsbad och avsluta med en lunch
Låter det intressant!!! klicka på knappen för anmälan
sista anmälan är torsdag innan aktuell lördag
följande lördagar kör vi kl10-12 ca
18/4 2/5 9/5 23/5 30/5 13/6
Vi träffas på Kärrvägen 22 Garns-Ekskogen Brottby
Meny 1
Gräddig soppa på trattkantareller och champinjoner med rostat bröd
Meny 2
Köttgryta på vildsvin med ris
Måltidsdryck och Kaffe/The
Yoga mattor kommer att finnas på plats
Kläder efter väder
pris 499:- betalas på plats (kort eller Swish)
Idén om skogsbad - ”att bada med alla sinnen i skogens atmosfär” - kom på 1980-talet i Japan, som ett botmedel mot den ökade stressen i samhället. Enligt forskning leder skogsbad bland annat till minska stress, höjt immunförsvar och ökad kreativitet.
I vår variant guidas du av Linda som är yogalärare. Vi håller oss på yogamattan och kombinerar skogsbad, alltså medveten närvaro i naturen, med lugn yoga. Vi gör sköna rörelser, helt utan krav på prestation som mjukar upp kroppen. Den mjuka, långsamma yoga tillsammans med övningar för att medvetet vara i kroppen, andetaget och skogen ger en skön känsla av återhämtning och ”laddade batterier”.
Sagt av deltagare:
”En varm känsla sprider sig genom kroppen när jag uppmärksammar mina andetag och tittar upp mot himlen och lyssnar på vinden som viner genom träden.”
”Rogivande yoga för återhämtning, mitt i naturen med skogens sus infann sig ett lugn och gav mig ny energi! Kan varmt rekommenderas!”
”Att yoga utomhus, mitt bland skogens dofter och ljud, gör verkligen att upplevelsen blir något alldeles extra.”
”Det var så fantastiskt att yoga i skogen. Att guidas i positionerna av Linda och bara ta in allt runtomkring med alla sinnen. Att höra vinden som susar i träden och känna den mot huden, se solen mellan träden och ta in doften av mossa och växter. Så rogivande. Jag rekommenderar alla att testa!”
